Thérapies cognitives et comportementales

Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) visent à aider les patients à développer des compétences psychologiques afin d’appréhender plus efficacement les pensées et les émotions, de sorte qu’elles aient moins d’impact et d’influence sur eux.

Les TCC les aident à clarifier ce qui est vraiment important et a du sens, c’est-à-dire leurs valeurs, et à utiliser ce savoir pour les guider, les inspirer et les motiver à faire des changements dans leur vie. Elles favorisent une reprise d’activité par la gestion de leurs émotions. En améliorant leur qualité de vie et en leur permettant de se définir des objectifs, les TCC permettent à chacun d’identifier les éléments qui freinent l’amélioration de son bien-être par la connaissance de ses propres systèmes de croyance et de biais cognitifs. Elles permettent également d’accéder à une vision de soi, des autres et du monde plus juste, moins dichotomique et donc générant des émotions négatives moins intenses. Dans le cadre du travail, les TCC permettent également d’apprendre à réagir face aux facteurs de risques professionnels et aux changements, d’accompagner le patient dans sa posture professionnelle à avoir dans son métier et développer une relation à son travail plus épanouissante et plus saine. Elles favorisent la préparation à la sortie des soins et à la réinsertion dans le monde professionnel, la revalorisation des compétences et de l’image narcissique de soi ainsi qu’une activation comportementale et une mobilisation dans le rapport au travail